Mostrando postagens com marcador Verão. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Verão. Mostrar todas as postagens

sábado, 8 de janeiro de 2011

Dica de Saúde

Olá Pessoas!
Acabei de ler essa matéria no site Ururau [um site de notícias locais], e achei interessante compartilhar com vc.
Enton, segue abaixo a matéria.

======================================
Sol, praia, mar, poucos rejeitam os prazeres do verão. Mas o excesso de calor e o contato freqüente com a água têm seus inconvenientes. Além dos danos causados pelo sol, que podem ser evitados com uso de filtro solar, há outros perigos evidentes na alta estação, e que merecem cuidado, como as micoses, verminoses e inflamações nos olhos e ouvidos.

Micoses
São contagiosas e causadas por fungos encontrados na areia da praia. Entre os tipos mais comuns estão os dermatófitos. Conhecidos como frieira quando atingem os vãos entre os dedos dos pés, também se alojam em outras partes do corpo, provocando descamação da pele e coceira. "Não é aconselhável usar roupa de banho molhada durante muito tempo, sobretudo porque a virilha se torna um ambiente propício para a instalação de fungos", esclarece o dermatologista da Escola Nacional de Saúde Pública da Fiocruz, Ziadir Coutinho.

Outro tipo comum de micose, chamada popularmente como pano branco, cobre o rosto e as costas com pequenas manchas esbranquiçadas ou amarronzadas. Já os sinais escuros nas mãos, rosto e colo de idosos não constituem um tipo de micose. Conhecidas como manchas senis, as melanoses solares na verdade estão associadas à exposição ao sol, e não à idade.

O melasma, que provoca manchas escuras na testa e bochechas, também costuma ser confundido com as micoses, mas está ligado diretamente à exposição solar.

Como na praia os fungos causadores de micoses se concentram principalmente na areia, recomenda-se o uso de cadeiras, toalhas ou cangas. "Sentar diretamente na areia amplia a chance de contaminação, mas é possível pegar micose em roupa usada por uma pessoa contaminada, por exemplo", observa Coutinho.

Verminose 
"A larva migrans também pode ser contraída nas praias, transmitida por larvas de parasitas presentes em fezes de cachorro", alerta o médico. O parasita penetra a pele, principalmente no solado dos pés, e se desenvolve causando inflamação.

Candidíase
O fungo causador segue a tendência a se proliferar mais no verão e pode ser contraído na praia. "Em crianças, é o que se costuma chamar de sapinho e brotoeja", explica o dermatologista. "Forma pequenos pontos vermelhos e causa coceira nos genitais e em mucosas, como o canto da boca".

Impetigo

É mais uma doença de pele comum no verão. Causado pelo desequilíbrio da população de uma bactéria normalmente presente na pele - a Streptococcus pyogenes -, o impetigo pode ser deflagrado por mudanças no clima. Muitas vezes, lesões causadas por picadas de inseto se tornam foco para a ação da bactéria, que causa inflamação e forma uma crosta cor-de-mel. A maior parte destas doenças pode ser tratada com cremes antibióticos ou antifúngicos, caso não ocorra comprometimento geral da saúde.

Ouvido
Um dos problemas comuns no verão é o aumento das inflamações e infecções no ouvido, conhecidas como otite externa - um tipo de infecção que acomete o canal externo do órgão auditivo. Por ser quente, úmido e escuro, o canal pode facilmente inflamar-se ou infectar-se com fungos ou bactérias.

Os sintomas mais comuns da otite externa são dor de ouvido, que piora quando a orelha é pressionada ou puxada; coceira no canal externo, saída de secreção, inchaço e diminuição da audição. O recomendável é procurar atendimento médico, evitando a automedicação, uso de xampu e hastes de diferentes espécies para manipular o ouvido (como o uso de cotonetes).

Acne

Durante o verão, aumenta a oleosidade da pele, favorecendo o surgimento da acne. "O sol pode, em um primeiro momento, secar as lesões de acne e dar impressão de melhora. Porém, após alguns dias, ocorre o chamado efeito rebote, pois há um aumento da produção sebácea para compensar o ressecamento. Dessa forma, a acne piora", alerta o médico dermatologista Humberto Ponzio. Para manter a pele protegida, ele recomenda utilizar o fotoprotetor diariamente, manter a pele limpa, tonificada e hidratada, além de evitar produtos oleosos e cremosos que costumam obstruir os poros.

Conjuntivite
Coceira, irritação e sensação de desconforto nos olhos são alguns dos sintomas da conjuntivite, inflamação da membrana transparente que reveste a parte da frente do globo ocular (o branco dos olhos) e o interior das pálpebras. A doença é contagiosa e atinge a população com mais freqüência durante o verão. Quando surgirem os sintomas, o importante é buscar imediatamente a ajuda de um médico e tomar alguns cuidados para evitar a infecção de outras pessoas. Lavar as mãos com freqüência e separar alguns objetos pessoais do paciente evitam que a doença se espalhe.
=================================

Bjs,
Luluzinha Thaís

domingo, 12 de dezembro de 2010

Bebida refrescante



Gostosos, refrescantes e vitaminados, os sucos de fruta não podem faltar quando o clima fica mais quente. Eles são a opção mais saudável para manter o corpo hidratado além da água, os líquidos sempre são bem-vindos ao nosso organismo e essencial para manter as funções vitais do organismo, pois participa de todos os processos metabólicos.
            Mas é importante ressaltar que não adianta nada tomar sucos de caixinha o aqueles que vêm em pó. Os verdadeiros amigos da saúde são os naturais ou de polpa.
            A seguir, indico sucos que acho uma delícia e além de ótima opção para nos refrescar nesse verão, cada um tem sua função importante para o nosso organismo.



                                                                         
                                                                       Suco de maçã
Rico em acetilcolina, esse suco tão popular pode ajudar a manter a saúde do cérebro em dia. Essa substância é responsável para a manutenção da memória e de funções cognitivas. Recentes estudos mostram que a maçã é uma fruta que previne o Mal de Alzheimer, pois os baixos níveis de acetilcolina estão ligados ao desenvolvimento da doença.
               Na casca da maçã encontramos fibras insolúveis, que ajudam no processo da digestão. Enquanto que na polpa encontramos fibras solúveis, que mais rapidamente absorvida pelo organismo, facilitando o transporte dos nutrientes para as células.

  


Suco de laranja
Acredito que este seja o suco mais comum. Além da famosa vitamina C, ele contém hesperidina, um antioxidante que melhora a função dos vasos sanguíneos, contribuindo para a redução dos riscos de doença cardíaca.
            O suco de laranja também contribui para a prevenção de formação dos cálculos renais, pois os suplementos de citrato (substância encontrada em sucos cítricos como limão, laranja e tangerina) podem ajudar a retardar a formação de pedra nos rins.


                                                              



  Suco de uva roxa
Consumir um copo de vinho tinto traz benefícios para a saúde, assim como o suco de uva roxa, pois também contém polifenois e atoxinas, poderosos antioxidantes que controlam o colesterol ajudando a reduzir o colesterol ruim (LDL) e protegem o coração e todo o sistema circulatório.
            Estudo realizado por psiquiatras da Universidade de Cincinnati, descobriu que ao consumir um copo suco de uva diariamente, melhorou significativamente a memória dos pacientes, isso tudo graças aos polifenois contido na uva.





    Suco de abacaxi

Está entre os que mais gosto, muito refrescante, principalmente se for adicionado a ele algumas folhas de hortelã. O abacaxi contém enzima bromelina, que além de ajudar o organismo a digerir proteínas e regular o funcionamento do intestino, tem ação anti-inflamatória e anticoagulante.
            Estudos feitos pela Universidade do Texas relatam que comer abacaxi ou tomar o suco protege os ossos da osteoporose, pois a fruta é rica em manganês, um mineral que fortalece os ossos.  

  
Suco de manga


A manga possui vitamina A, B e C. que é bom para a visão, ajuda no desenvolvimento, melhora a pele, ajuda a melhorar infecções.
            Além disso, fortalece os ossos, o cabelo, evitando a queda. Ajuda também a purificar o sangue, ajuda a regularizar o intestino. Age como um bom remédio para tosse, coriza e resfriados.



Agora é com vc, quais são os sucos preferidos???
Boa semana a todas.
Bjuss

Luluzinha Thaís